jak wyglada

[...] 2. wyciskanie hantli na skosie 3. rozpietki na skosie 4. wyciskanie francuskie hantlem 5. prostowanie ramienia ze sztangielka 6. prostowanie ramion na wyciagu stojac (uchwyt jak odrocone V) Wt. - Plecy + Bic 1. podciaganie na drazku nachwytem szeroko 2. MC 3. wioslowanie sztanga 4. sciaganie drazka w siadzie 5. uginanie ramion sztanga lamana [...]

Witam, jak wygląda tester azzaro chrome ? Posiada korek lub pudełko ?

[...] pracuje mocno biceps. "Robię mnóstwo brzuchów, wyciskania (hantla 8kg), przysiadów, wykroków, grzbietów i rozciągania, a tak w ogóle to trenuję MT." - tzn. jak to wyglada wszystko? Przy pompkach na poreczach w wersji na klatke musisz prowadzic lokcie dalej od ciala na zewnatrz. Zeby wyrobic srodek klaty to proponuje robic [...]

nie widziałem asymetrii ? ;) konrado1 jak już wcześniej wspomniałem, fotki nie odzwierciedlają mojej asymetrii nawet w 50% . to wygląda tragicznie, mogę rzec, że BARDZO tragicznie. ziomlogos, jak długo przypuszczalnie muszę ćwiczyć, żeby to się wyrównało? a co do ćwiczeń to obecnie jestem na moim pierwszym cyklu, wczoraj zacząłem (mono + [...]

To ja jeszcze się nie przyzwyczaiłem żeby ćwiczyć toples :) Mi na obecną chwilę dobrze się ćwiczy przy takich temperaturach i byłem ciekawy jak to wygląda w dłuższym okresie. Poranskski mi chodzi o normalny trening na siłce do 60min w temperaturze w okolicach 10'C oczywiście ubranym w dresie :)

Ej, powoli. Ja się nigdzie nie wybieram Dobrze mi w swoim ogródku Tak nawiasem to Cavior ma słuszność, takie dywagacje do niczego nie prowadzą. Mii, napisz coś w ten weekend o tym, pokaż różnicę gdyż jak na razie wygląda to jak jakaś totalna komercha.

jak endosyn wyglada

tak czy tak, smiesznie wygląda łapa 50+ a przedramie jak nadgarstek..

Golota wyglada na pewnego swego ciekawy jestem tej walki myslem ze to plotka jak na poczatku uslyszalem o tym w necie.Wydaje mi sie ze Golota wygra ta walke jak trafi to po zawodach.Oplaca sie postawic na golote kase wedlug mnie Adamek prawie w kazdej walce zbiera ciosy na twarz.Mysle ze to moze byc sromotna nauczka dla Adamka ze za wczas podjal [...]

[...] największym i najcięższym spośród opisanych tutaj zawodników. Gigantyczne - acz nie zawsze do końca dorzeźbione - plecy, potężne barki i uda, spore łydki i ramiona, jak na tą masę względnie wąska talia. Jay - patrząc pod kątem poszczególnych partii mięśniowych - w zasadzie nie ma słabych punktów. Biorąc pod uwagę obecną czołówkę [...]

chodzi mi o porownanie tematu i tu i tu zero kosu wiec jak zauwazyles u Ciebie to troche smisznie wyglada nie no dobra juz odczepiam sie od tematu postu nad klatka bardziej sie skup bo jest za mala do ramienia ale tragedi nie ma ogolnie wiec wszystko jest jeszcze przed Toba

Andrzej w tym t-shircie wygląda na nieźle napakowanego ciekawe jak będzie się prezentować przy ważeniu

Semi wiem jak wyglada i nie widze w tym nic zlego ,lubie walki na zasadach taekwondo a mysle ze semi jest bardzo podobne. Chociaz przyznam ze chcialbym startowac w light contact tylko sie tak zastanawiam czy jesli bylbym w seniorach czy znalazl by sie ktos z kat wag 54kg A takie teksty "ogarnij sie" to sobie daruj Ps. KT juz nie [...]

[...] od kulturysty na forum. A zdjecia Balazinskiego tu w jego temacie sa w pozach kulturystycznych - na niektorych nie robia wrazenia bo sie nie znaja po prostu. Chyba lepiej jakby byly foty Mariusza w pozie nasza-klasa przodem z lekką domieszką fotki pl bokiem + do tego szczypta fotoszopu. Co do Marcina Olb - otoz naleze do tego samego klubu [...]

jaki pies ile ma lat ? szkoda go, poka go jak wyglada

Bzyku jeśli chodzi o te spięcia i rozciągania izometryczne to sam zacząłem je wykonywać jakiś czas temu po jednym z filmów Radka Słodkiewicza,który właśnie objaśniał to "ćwiczenie". Wygląda to tak, że kładziesz się normalnie na ławeczkę, bierzesz sztangielki tak jak przy normalnych rozpiętkach schodzisz w dół, rozciągając klatkę [...]

jak na ten wiek to bdb a ile zrobis przez zime to kwestia indywidualna klatka odstaje ale ogolnie bdb jancyk gdyby nie pisal ile ma lat myslalem ze ma 20 lat bo tak wyglada byc moze chcial to dopisac zeby nie bylo glupich postow co brales itd bo jak na ten wiek ze tak to nazwe malo jest mlodziezy ktora jest "porozrastana" [...]

[...] sporty walk). Myślałam,że dam radę inaczej...ale nie daję zupełnie:( I moje pytanie wyglada następująco : Jak zmodyfikować caly plan ? **** Muszę powiedzieć,że zaczynam w jakiś lekki obłęd popadać i wciąż jestem niezadowolona z tego jak cwiczę,co robię ile i jak jem. Dostaję od tego zawrotu głowy. Dlatego postanowiłam odetchnąć chwilę i : * [...]

Ignatus - moim zdaniem Junk wygląda na najlepszego kandydata na awans. Zastanawia mnie jak potoczą się losy kapusia i onanisty - to chyba dwa największe leszcze - jeden mdleje podczas treningów, drugi ich unika - albo zrobią z nich ofiary dla lepszych zawodnikówm, albo każą im walczyć ze sobą...

Do 54 kg chyba że nie dasz rady zejść to do 57kg. Jaka polecacie dla mnie w light semi i full contact? To nie my Ci mamy polecić więc się ogarnij. To tak jakbym Ci napisał wystartuj w KB+low kick i co? Formułę w jakiej walczysz wybierasz z trenerem jak jesteś świeżak i to są Twoje pierwsze zawody to na full raczej Cię nie puści. Prawdopodobnie [...]